メンタル病みつつ生きてきた。

2013年5月うつ病と診断され、一度は寛解したものの2018年10月頃より再燃。現在休職中。病気から得たこと、日々の生活でのことなどシェアしていくブログを目指します。

【23日目】スクワットチャレンジとスポーツウェア

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こんばんは、かーちゃんです。

昨日の筋トレとエアロビで胸筋が、面談中に緊張していたせいで股関節が筋肉痛です。
しっかり足を閉じていたからです。

残念ながら重りレベルを上げた腹筋には痛みがなく…
効いていると信じています。


本日23日目です。
1日家に引きこもっていたので、スクワットだけは真面目に取り組みました。

カスカス体操を付けて100回頑張りました。
息が上がりました。
下半身より上半身(肩周り)が辛い………


スクワットを始めて、ヒザ上の筋肉か硬くなったと思います。
お肉が摘めていたのですが、今は摘めません。
また、モモの横にハリも出ています。



「動ける身体」を一瞬で手に入れる本

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少し前は、ふくらはぎを揉む!でしたが、今はスクワットブームのようです。
(ブームに乗っていた!)

死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい

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100歳まで歩ける! スクワット健康法 (TJMOOK)

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森光子さんの生前のご様子から、スクワットだけである程度の筋力がキープできると思えます。

あれこれ手は出さずに、スクワットだけは続けます!


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さて、ジムにも行き始めて運動の楽しさを実感し始めたかーちゃんですが、スポーツウェアに興味が出てきました。
形から入る派です。
そして、スポーツウェア(つまりジャージ)は着ていてラクです。

先日、ファミリーセールサイトにPUMAが出ていました。

【Gilt】
http://bit.ly/2GFOZB5
こちらからご入会で2000円クーポンがもらえます。


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上下で6000円チョット。
送料はかかりますが、30%はOFFされていた記憶があります。

このサイトの面白い所は、毎日21時に新しいブランドがアップされることです。
さらに、日用品(食器や家具、化粧品)のカテゴリーもあります。

高級ファッションブランドばかりと思いきや、日用品カテゴリーではLEICAカメラやGoProもセールで売り出されます。

かーちゃんは今回のジャージ以外に、靴・スリッパ・スツール・サングラスを購入したことがあります。

たまに超購入腕時計も売り出されていて(100万円以上の金額のものも結構ありました…)、ビックリしますが。
しかも売り切れ表示に変わっているので、それもまたビックリしてますが。

かーちゃんはうつ傾向が強いと、物欲がなくなります。
不要な物欲はないに越したことはありませんが、少しでもトキメキを持っていたいため毎日21時過ぎにサイトをチェックしています。
もちろん、1点1点は見ません。
各カテゴリーをザッと見るのが惰性で続いています。
(いつかスクワットも惰性でできるようになりたいです。)

ちなみにGiltはAmazonやヨドバシ通販と違い、発送までに時間がかかります。
ジャージが手元に届いたら、改めてご紹介します。


ここまでお読みいただき、ありがとうございます。