メンタル病みつつ生きてきた。

2013年5月うつ病と診断され、一度は寛解したものの2018年10月頃より再燃。現在休職中。病気から得たこと、日々の生活でのことなどシェアしていくブログを目指します。

【13日目】スクワットチャレンジとジム入会

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こんばんは、かーちゃんです。

今日も行動ができたのはお昼過ぎからです。
先々週は体調もよく、7時には起床できていたのですが、まだ波があるようです。
早朝覚醒がなかったせいか、よく寝ました。



さて、今日はブログ以外何をしていたかと言いますと、、、







ジムに入会してきました!
見学と申込みをしたあと、設備の説明を聞いて早走ってきました。

テレビが1人1台でした!
ロッカールームが広くてマッサージチェアもありました!

意外と50歳以上の方が多くいて驚いています。
みんな自分のペースで取り組んでいて、よかったです。
ザ筋トレ!という方もいましたが、本当に普通の体型の人が多かったです。
次回は筋トレ器具を使ったトレーニングと、プログラムにも参加してみたいです。
これから2日に1度くらいのペースで通えればと思います。
あまり飛ばしすぎるのも、かーちゃんは途中で転けそうです。

さて、そんなジムに通い始めたかーちゃんですが、スクワットチャレンジも続けています。
引き続き100回。
相変わらずゼェゼェ言っています。
飼い犬は知らん顔するようになってきました。
犬も慣れるんですね。

 
体力作りと筋肉増量を目指します。
ちゃんと食べて動いて出す。

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ここまでお読みいただき、ありがとうございます。