メンタル病みつつ生きてきた。

2013年5月うつ病と診断され、一度は寛解したものの2018年10月頃より再燃。現在休職中。病気から得たこと、日々の生活でのことなどシェアしていくブログを目指します。

【日課】スクワットチャレンジの経過

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こんにちは、かーちゃんです。

スクワットチャレンジやってみました。 
まず、このスクワットチャレンジですが、50回のスクワットを基準に1日経過ごとにプラス5回していきます。
30日でどれだけ変化が出たかを記録します。

昨日50回やってみた訳ですが、とても疲れました!
お尻とももの境目に効いてる!という感じで、息もたえだえでした…

そして、いかに普段使っていない筋肉があるのかわかりました。

まだ筋肉痛がないことに不安を覚えながらも、本日もがんばります。

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