メンタル病みつつ生きてきた。

2013年5月うつ病と診断され、一度は寛解したものの2018年10月頃より再燃。現在休職中。病気から得たこと、日々の生活でのことなどシェアしていくブログを目指します。

うつ病と向き合う⑧身だしなみ

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ

かーちゃんです。

うつになると身だしなみに無頓着になります。対応するエネルギーがなくなるためです。
ただ仕事に行けているときには、社会人として、30歳の人間として少なくとも清潔でいたい。性別は関係ありません。

・鼻毛
・顔の産毛
・眉毛
・体臭
・口臭
・寝癖
 に気を付けています。

ここさえ手入れしておけば、2ヶ月に1回くらいの頻度で髪を切るだけでなんとかなります。
かーちゃんはメガネの度数が強いので、アイメイクしても小さく見えます。コンタクトを付けるときは、それなりに気合が入ってますのでメイクします。
メガネをかけるとまつ毛がレンズに付くので、本当にアイメイクはなしです。ゴシゴシ擦れます。擦ってます。

【毛に関して】

これで顔の毛身体の毛、鼻毛まで処理してます。鼻の穴に突っ込んで一周。

【体臭に関して】
毎日身体を洗って

【寝癖に関して】

【口臭に関して】
歯磨き、舌磨き、デンタルフロス
(最近、アルコールに弱いので、マウスウォッシュは使っていません)



ここに、
・日焼け止め
・フェイスパウダー
・リップクリーム
・ハンドクリーム
を塗れば日常はOKとしてます。

なんとか身だしなみの手間暇を効率化して、ハードルを下げています。
また、メイクに頼らずかーちゃん自身をさの内面外見を磨くことを心がけています。

といってもファッションが好きということもあり、メイクは大好きです。
メイクについては、もう少し元気のあるときに綴ります。

ここまでお読みいただき、ありがとうございます。
ランキングに参加しています。
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ