メンタル病みつつ生きてきた。

2013年5月うつ病と診断され、一度は寛解したものの2018年10月頃より再燃。3ヶ月の休職を経て2019年4月より復職。病気から得たこと、日々の生活でのことなどシェアしていくブログを目指します。

【写真】素晴らしい寝相【睡眠】うつに負けない心地良く寝るための方法

こんばんは、かーちゃんです。今日も写真です。もう、うつのブログでなくペットブログになりそうです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 毛布と同化しています。 気持ちよさそうにマッサージを受けています。 かーちゃんは飼い犬にマッ…

【気分転換】飼い犬とドッグラン

こんばんは、かーちゃんです。まだ曜日感覚が戻ってきません。帰宅して、飼い犬とドッグランへ行ってきました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 飼い犬が楽しそうにしていると、かーちゃんも楽しくなります。写真だけの更新です。 いつ…

【スクワット】大きい筋肉を使うだけでいい

こんばんは、かーちゃんです。月曜日ですね。 寝不足気味ではありますが、出社できました。今日はBODY BALANCEに出ましたが、1曲目に間に合いませんでした。 1曲目は太ももの筋肉を使った全身運動です。BODYBALANCE 84 sizzler - YouTubeこれをできなかった…

【失念】ブログの更新を忘れました【休日】飼い犬とドッグラン

こんばんは、かーちゃんです。昨日はブログの更新を忘れました! また今日から毎日更新を目指します。 よろしくお願いします。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は選挙に行きました。 帰宅したら、猛烈な睡魔に襲われました。 素直…

【運動】身体を動かすことが楽しい!うつ病再燃から復活した今のたのしみ

こんばんは、かーちゃんです。復職して平日5日間をこなすことができました。 まだ、フルタイムではありませんが、1週間乗り切れたことはかなりの自信になっています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日は解放感もあり、昨日に引き続…

【注意】抗うつ薬の離脱症状について。サインバルタ

こんばんは、かーちゃんです。昨夜はめまいがひどく、真っ直ぐ歩けない状態になりました。カフェインが入っているものを飲んだかな? 風邪が悪化しているかな?考えきれない頭で色々と思い返しました。そこで気付いたのです。 2日間サインバルタを飲み忘れて…